あじさいさん男性20代その他運動中屋外
夏休みを利用して富士登山を計画しました。その練習として勤務後に夜通し歩いて体力を付けるトレーニングを敢行しました。富士山を意識したトレーニングのため重装備と最小限の食料で望みました。
最初の１時間は余裕で歩けましたが、２時間、３時間と時間が経過するにつれ体がだるくなり３時間３０分位で気分が悪くなりました。スポーツ飲料でも体調は戻らず途中でリタイアすることになりました。もっと前もって熱中症予防していればよかったと反省しています。
※個人の体験談に基づいた記事内容となります。
