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カラダの効果的な冷やし方

karada

体の熱は、血液を熱くする

熱くなった血液は皮膚近くの毛細血管に広がり、熱を体外に放出して温度を下げ、冷えた血液が体内に戻っていくことでカラダを冷やします。

静脈近くを冷やせば効果的

血液の通り道である血管を冷やす事で血液の温度は上がりにくくなります。できるだけ大きくて太い血管の近くを冷やせば効率的にカラダを冷やすことができるということです。脇の下、首、脚の付け根といった場所を冷やして、体温を効果的に下げましょう 。


作業に合わせた冷却方法を選びましょう

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